التخطي إلى المحتوى الرئيسي

فوائد سبيرولينا


سبيرولينا من اهم المكملات الغذائية، و قد تم الاعتراف بهذه الطحالب كمادة علاجية فعالة من قبل هيئة الصحة العالمية، ومن قبل الأمم المتحدة.

 أهم فوائدها ما يلي : 

° تؤخر انتشار فيروس الإيدز في الجسم، وتطيل في عمر الخلايا والأنسجة، وتحميها من العدوى. 

° تساعد في تخسيس وزن الجسم، وتعطي شعوراً بالشبع.  °تعالج فقر الدم، وتمنع من تطور الأنيميا، وتزيد في إنتاج كريات الدم الحمراء. 

°تساعد في نمو الأطفال الرضع، كما تقوي جسم الأم الحامل والجنين، وتمنع الإصابة بتشوهات الأجنة، وتعوض النقص في العناصر الغذائية، وتساعد في نمو مخ الجنين.

° تؤخر ظهور علامات التقدم في السن على الجلد، وجميع أجهزة الجسم. 

° تقلل احتمالية الإصابة بهشاشة العظام.

° تفيد في بناء أجساد الرياضيين وتقويتها.

° تقضي على الأورام السرطانية، وتمنع انتشارها.

° تنقي الجسم من الفضلات والسموم، وتقوي الكليتين، وتحسن من أدائها، وتقوي الكبد، وتعزز وظائفه.

° تقلل مستوى الكوليسترول الضار في الدم.

° تمنع الإصابة بعسر الهضم.


تعليقات

المشاركات الشائعة من هذه المدونة

خبز التورتيلا بدون غلوتين :

 المكونات :  100 غرام من دقيق الحمص 100 غرام من دقيق الذرة 100 غرام من دقيق الأرز 100 غرام من نشا البطاطس 1 ملعقة صغيرة من بيكربونات صودا 400 غرام من الماء 1 ملعقة صغيرة من الملح ملعقة صغيرة من فلفل أحمر تحضير العجين لللف : نضع الدقيق والنشا والبيكربونات والملح والفلفل الحار في وعاء. أضف 400 غرام من الماء. يقلب حتى يكون العجين متجانسا. طهي اللفائف في مقلاة ساخنة بنفس طريقة الفطائر .

فوائد شمر "بسباس"

الشمر ، خضروات عطرة غنية بفوائدها وقليلة السعرات الحرارية الشمر" بسباس" ينتمي إلى عائلة البقدونس. غني بالألياف وقليلة الطاقة ، توفر 100 جرام من هذه الخضار 31 سعرة حرارية ، 7 جم من الكربوهيدرات ، 3.1 جرام من الألياف ، 1.2 جرام من البروتين و 0.2 جرام من الدهون. الشمر أكثر مغذية من الكرفس لأنه يحتوي أيضا على فيتامين C بكميات كبيرة. 100 غرام توفر 20 ٪ من الاستهلاك اليومي الموصى به من فيتامين C. يحتوي الشمر أيضًا على البوتاسيوم وحمض الفوليك والحديد والكالسيوم. تحتوي أوراق الشجر أيضًا على بيتا كاروتين. مناسبة في حالة: ° الإمساك ° الحيض المتعلق بالحيض ° مشاكل البلهاء ° التهاب الشعب الهوائية ° تقلصات في المعدة ° انتفاخ البطن ° النفخ

من أجل تنظيف الكبد

العسل : يساعد على التخلص من السموم في الكبد. ينصح بعسل إكليل الجبل بشكل خاص في حالات أزمة الكبد. بنجر: تحتوي هذه الخضروات على الكثير من الفلافونويد الذي يساعد الكبد على محاربة السموم وينظفها تمامًا. الفجل الأسود: غالبًا ما يستخدم مستخلص الفجل الأسود لتنظيف الكبد لأنه يحفز إنتاج الصفراء. الليمون "الحامض": أنه يحفز إنتاج الصفراء تنقية وتجديد وظائف الكبد. امزج بضع قطرات من الليمون في كوب من الماء الدافئ وشرب في الصباح. الكركم : الكركم يحمي ويجدد الكبد عند تلفه. إنه أقوى مزيل للسموم: إنه يحفز إنتاج الصفراء التي تنظف الكبد بعمق وتنتقص من قنوات الكبد. الخضروات الورقية : الخضروات الورقية (السبانخ والسلطات ...) تخفف من آثار المواد الكيميائية والمبيدات الحشرية في نظامنا الغذائي على الجسم. كما أنها تحفز الكبد بجعله ينتج سائلًا مطهرًا. جوز : الجوز يساعد على إزالة السموم من الكبد. كما أنه يسمح بتحسن الأوكسجين في الدم.  :الأفوكادو ا لأفوكادو هو مصدر ممتاز لمضادات الأكسدة. إن قدرتها على التطهير وإزالة السموم تساعد في الواقع الكبد على إصلاح نفسه بعد التجا...