من أجل تنظيف الكبد

العسل :

يساعد على التخلص من السموم في الكبد. ينصح بعسل إكليل الجبل بشكل خاص في حالات أزمة الكبد.

بنجر:

تحتوي هذه الخضروات على الكثير من الفلافونويد الذي يساعد الكبد على محاربة السموم وينظفها تمامًا.

الفجل الأسود:

غالبًا ما يستخدم مستخلص الفجل الأسود لتنظيف الكبد لأنه يحفز إنتاج الصفراء.

الليمون "الحامض":

أنه يحفز إنتاج الصفراء تنقية وتجديد وظائف الكبد. امزج بضع قطرات من الليمون في كوب من الماء الدافئ وشرب في الصباح.

الكركم :

الكركم يحمي ويجدد الكبد عند تلفه. إنه أقوى مزيل للسموم: إنه يحفز إنتاج الصفراء التي تنظف الكبد بعمق وتنتقص من قنوات الكبد.

الخضروات الورقية:

الخضروات الورقية (السبانخ والسلطات ...) تخفف من آثار المواد الكيميائية والمبيدات الحشرية في نظامنا الغذائي على الجسم. كما أنها تحفز الكبد بجعله ينتج سائلًا مطهرًا.

جوز :

الجوز يساعد على إزالة السموم من الكبد. كما أنه يسمح بتحسن الأوكسجين في الدم.

 :الأفوكادو

الأفوكادو هو مصدر ممتاز لمضادات الأكسدة. إن قدرتها على التطهير وإزالة السموم تساعد في الواقع الكبد على إصلاح نفسه بعد التجاوزات.

 : الثوم

 الثوم من المواد الغذائية التي تحمي الكبد والقضاء على السموم

 : " بامبلموس"الجريب فروت

يساعد الجريب فروت الغني بفيتامين ج ومضادات الأكسدة على إزالة السموم من الكبد ويساعد على حرق الدهون التي لا يمكن إجلاؤها.

 :الشاي الاخضر

يعد الشاي الأخضر مصدرًا ممتازًا لمضادات الأكسدة ، حيث
ينقي الكبد ويساعد على التخلص من السموم

  .